Chcete otestovať svoju telesnú zdatnosť a zažiť presnú simuláciu Hyrox-u vo dvojiciach? Máš rád výzvy a láka ťa to skúsiť? Pridaj sa k nám na jedinečný otvorený tréning v športovej hale Focus Plus v Kežmarku!
Dátum: 20.7.2024 od 8:00
Miesto: Športová hala Focus Plus, Kežmarok
Štartovné: 60eur/Team
Členovia RCT: 50eur/Team
Kategórie:
Muž + Muž
Žena + Žena
Žena + Muž
HYROX WORKOUT:
– 1000m RUN
– 1000m SKI-erg
– 1000m RUN
– 50m Sled Push (tlačenie saní)
– 1000m RUN
– 50m Sled Pull (ťahanie saní)
– 1000m RUN
– 80m Burpee Broad Jump
– 1000m RUN
– 1000m ROW-erg
– 1000m RUN
– 200m KB Farmer Carry
– 1000m RUN
– 100m Sandbag Walking Lunges
– 1000m RUN
– 75/100 Wall Balls
Priebeh:
– Dvojice vykonávajú beh (outdoor) spoločne a pri jednotlivých cvičeniach (indoor) sa striedajú akokoľvek chcú
– Pri kategórii MIX – ženy cvičia s mužskými hmotnosťami
Poznámka: Atléti budú rotovať aj ako rozhodcovia (ako na PFT teste)
OPEN hmotnosti:
Sled Push: 102/152 kg
Sled Pull: 78/103 kg
Kettlebells: 2×16/2×24 kg
Sandbags: 10/20kg
Medballs: 4/6kg
Neváhajte a prihláste sa ešte dnes! Tento tréning je skvelou príležitosťou prekonať svoje limity a zažiť nezabudnuteľný športový zážitok v super komunite a atmosfére. Počet dvojíc je limitovaný !
Vidíme sa v Kežmarku!
